Będąc domatorem twoje zadanie jest o wiele bardziej utrudnione niż gdybyś miał kupę chajsu albo możliwość chodzenia na profesjonalną siłownie ... Twój sukces w głównej mierze zależy od twej wytrwałości od domotywowania się by chcieć wytrwale brnąć do przodu i się nie załamywać tym że trenuje się np. 2 hantlami a kolega ma odżywki i super siłownie [...]
Panie Sławku, a jak sprawa ma się przy krótkotrwałym podgrzewaniu odżywki białkowej? Konkretnie chodzi mi o dosypywanie Sojavitu lub WPC do jajek i podgrzewanie na patelni teflonowej bez tłuszczu kilka minut. Czy ma to w ogóle jakiś sens, czy też białko po takim zabiegu jest już kompletnie bez wartości? Szczególnie interesuje mnie ta kwestia w [...]
jak chesz zrobić masę dieta to podstawa jak coś bierz gainer białko do uzupełnienia możesz zaopatrzeć się w carbo narazie wykorzystaj swój organizm na odżywki znajdzie się czas
Witam mój problem jest chyba dość typowy. Otóż od paru dni budze się każdej nocy i potwornie bolą mnie ręce, a mianowicie dłonie. Budzi mnie ból drętwiejących dłoni, jest tak silny ,że nie mogę nimi ruszyć! nigdy czegoś takiego nie miałem nie wiem co to jest. Z porady wiadomo mi , że może to być od kręgów szyjnych, że śpie za nisko lub za wysoko, [...]
Nie bo mu pokazałem posta o skutkach ubocznych i jak przeczytał że bedzie miał jądra jak orzechy to troche sie zdenerwowł.I rzeczywiscie jest lewy. :D Prześledź moje posty an forum a zobaczysz że nie jestem sezonoiwcem. :) Zresztą na lato raczej bede unikał jakiś melanży itp...Raczej skupie się na solidnym treningu an sucho.A na zime moze jakieś [...]
Myślę że trzeba rozgraniczyć suplementy od odżywek. Na odżywki sie nigdy nieuodpornisz bo one tylko dostarczaja składników odżywczych. Na suple można sie uodpornic w większym lub mniejszym stopniu np. kreatynka po każdym kolejnym cyklu jej działanie w wiekszści przypadków jest słabsze. Pozdro
Witam, jak zapewne wszyskim wiadomo podstawą dobrego treningu jest dobra dieta a ta sprawą prostą nie jest. W czym rzecz. Niestety wszelkiego rodzaju odżywki do tanih nie należą i tu rodzi się kilka wątpliwości które należy rozwiać aby zaoszczędzić troche pieniędzy. Średnio przy diecie na mase należy utrzymac 3g bialka, 1,5 tluszczy i 5-6g [...]
Czesc wam :) CZy moga byc skutki uboczne po odzywkach? np. moj kolega zazywał odzywki i ma problem ze skora gdy sie opala to wyskakuja mu plamki, piegi na ciele. Ostatniego lata nie zazywał zadnych odzywek i jego opalenizna była ładna. Uzywa jak zawsze Kremow opalajacych z filtrem.
Problemu ze skora moga wystapic w przypadku uczulenia na jakis skladnik danej odzywki czy suplementu, a tradzik w przypadku zlej diety (slodycze, tluszcze, nagle zwiekszenie podazy bialka) . Pozdro
[...] te witaminy. Mam do ciebie jeszcze jedno pytanie. Ile tego bialka i Carbo mam brac dziennie. Pisales ze w proporcjach 1do3. Jak to sie przeklada na gramy? Tutaj na formu spotkalem sie rowniez z opiniami ze carbo + bialko to jest to samo co Gainer i ze lepiej jest kupywac takie wlasnie odzywki. moglbys wyrazic swoja opinie na ten temat? Pozdrawiam
czy mass xxl czy magnum 5000 to są odzywki takie zarcie w proszku. Tylko różnią sie jakośći i ilością skłądników zawartych w sobie, noi oczywiscie ceną. Z tych dwóch lepsza jest znacząco mass xxl. I po tym brzucha nie wywala i na drugi raz wyszukiwarki uzyj bo takich pytan jak twoich to jest tu 1 000 000 000 000 000 i moze i wiecej
Witam! Zakupilem sobie creatine mega caps, dextro juice oraz master mass. I mam pytanko! A mianowicie ciekawi mnie czy kreatyne moge pipijac zmieszana dextroze z gainerem?? Jesli nie to w jakich odstepach spozywac te dwie istotne odzywki?? Prosze o wypowiedzenie sie tych osob ktore wiedza o ch chodzi i sie na tym znaja.
proponuję wrzuucić odżywki i jechać tak do miesiąca bez kretki/dwa tygodnie jeśli nie wytrzymasz/, efekty przy powrocie i rozsądnej diecie i treningach będą nawet bez większych wysiłków dobre- potem na cykl oprócz wspomnianych wyżej rzeczy daj jednak mono i od niego zacznij a potem wrzuć cf- taki system myslę w tym przypadku najlepiej się sprawdzi
A więc... Chcę głownie poprawić moje warunki fizyczne i siłe. Mam dopiero 16 lat, waże 77 kg ( chce schudnąć do 70-72). Co do czwartku to nie ćwiczyłem jeszce czwartkowego planu i masz rację iż powinienem zwiększyć ilość serii i to zrobię... Ćwiczę od pażdiernika 2004 a na poważnie od sierpnia 2005... rekordowo wycisnąłem 85. Jak [...]
Siema Jestem obecnie w North Carolina i poszukuje sklepu on-line aby tanio zaopatrzyc sie w odzywki. Rzadko mam dostep do neta, dlatego nie mam czasu na przeszukiwanie sieci. Pozdro i dzieki za odpowiedzi
Witam. Chcialem zasiegnac rady. Obecie trenuje akrobatyke, breakdnce, triki intensywnie. Sa to cwiczenia silowe (palace miesnie) i ogolnie organizm porzadnie dostaje. Cwicze 4 razy w tyg. Jakie odzywki polecacie, abym kupil, na rozbudowe miesni, stawy, i ogolnie wzmacniajace.... Dzieki za wszystkie rady! z gory :)
[...] to jest durny sposob na zycie...Ja mam dla niego rade ;) zacznij palic gandzie hehe bedziesz mial apetyt i na gastrofazie wpieprzajac fast foody na pewno zlapiesz mase :) moj sasiad tak ma ... spasl sie jak swinia hehe kolejny z tych co mysli ze odzywki sa jak cukierki szkdoa ze nie pytal sie o Xpanda bo takich jet najwiecej ostatnio ...pozdro
Domator - osiągniesz więcej niż myślisz
